balon brzuch

[...] tygodniu wszystkie biegi są spokojne, w sobotę 10 km. Dieta utrzymana, wkleję później rozpiskę. Niestety waga nie spada, nadal 72 kg i dzisiaj też jakieś wzdęcie, brzuch jak balon. Może za dużo razowego chleba, a może daktyle mi nie służą, a może to przez zbliżający się okres (powinien być jutro). [...]

[...] w formie :-P im później w ciągu dnia tym oczywiście gorzej %-) nabrałem wody i jak bańka wodna wyglądam do teraz :-P do tego zjadam dziennie po 3-4kg warzyw heh i brzuch jak balon :-D Na samą kolacje teraz wpadło 500g szparagowej, 1 500g kremu z brokuł i jeszcze 500g wpadnie bo smaczne :-P 8 pomidorów, paczka pieczarek, cukinia i cała kapusta [...]

[...] - niestety najwięcej zdrowia - miałam okropne problemy z brzuchem - zresztą dalej mam - ledwo coś zjem (w domu jak jestem i zjem zwykły rosół to mój brzuch wygląda jak balon). Dlatego chce sobie wszystko ułożyć - i liczę na to że skorygujecie mi to A więc: Plan diety: 1. Posiłek przedtreningowy godz 7:50 2. Posiłek potreningowy godz 12:00 [...]

}:-((( Co za dzień, na treningu przygniotła mnie sztanga więc odpuściłam (jutro odrobię ten trening). Kolacja nie zjedzona bo nie da rady. Brzuch wzdęty jak balon a @ jest nieśmiała. Wiec przymusowe: DNT Jeszcze na dodatek prawdopodobnie w czwartek i piątek będę w KRK na konferencji, więc treningi przepadną.. Jak żyć? Zmieniony przez - [...]

[...] moje zaskoczenie gdy okazało się że smak pomimo tego że do najlepszych nie należy był całkiem przyzwoity - poszło jak po maśle.. za ok pół godziny zaczęło się - brzuch jak balon (myślałem że to z powodu 350ml które musiałem wlać po treningu).. no i zaczęło mdlić.. pomyślałem że będę twardzielem - i byłem przez następne 1,5 godziny - zielony na [...]

[...] duże) załamanie. Pewnie dlatego, że idzie okres, chodzę zrezygnowana i wkur(*&^na na wszystkich i wszystko. Standart. Do tego puchnę więc pomiary żenujące. Czuję się jak balon-.- W piątek jak ćwiczyłam przewiało mnie bo mamuśka się kręciła na balkon i z powrotem, do tego stopnia, że weekend przeleżałam bo nie byłam w stanie się podnieść o [...]

dziękuje :-) szczerze to też nie wiem .Niesie siła tłumu i balon mocy %-) nagrałam wczorajszy OH squat z 2x12kg i po pierwsze - nie mam dobrego połączenia z ziemią, bo cały czas palce mi uciekają do góry #-P po drugie brzuch trochę puszczam ;-) No i youtube uznało, że twarz mam też w okolicy ()(), bo nadało tam cenzurę twarzy %-) [...]

Dzieki dziewczyny, tylko mi na nogach nie zalezy bo nie sa takie zle tylko ten moj brzuch jak balon jest moim bolem glowy A mi sie bardzo podoba figura gruszka i ja wszystkim gruszka zazdroszcze!!! DZien 12 Płatki owsiane 50gr Whey Protein 30gr Tuńczyk w wodzie 130gr Oliwa z oliwek 20gr Mięso z piersi kurczaka 100gr Ryż brązowy 60gr Mięso z [...]

[...] zreszta, oczywiscie mnijeszy glod niz na poprzedniej misce ;-) Ogolnie czuje sie dobrze,glowa bolala przy cwiczeniach,przy wysciku chciala mi peknac i zrobilam sie czerwona jak balon %-) Obli bede cwiczyc dodatkowo ten brzuch wtakim razie, bo odkad zaczelam go cwiczyc i masowac to czuje roznice,wizualnie az tak nie ale jest napewno silniejszy.

[...] uwagę, że zaczęłam od sporej ilości ckal. i @ się spóźnia (całkiem możliwe, że przez redu.. ), dość mocno łapię wodę ( możliwe, że przez większą ilość nabiału i odżywki białkowej w diecie) to nie jest źle. Sylwetkowo już zaczynam dostrzegać zmiany na+ więc jeszcze conajmniej 2 tyg. pociągnę. Fotki zrobię chyba już po @, bo brzuch jak balon @@-)

[...] x 70, 10kgx50 i 10kg x 50 jako, że moje łydki są oporne i nie czuje ich na drugi dzień, zobaczymy, czy jutro będą boleć %-) no i dzisiejsza micha, brzuch od rana mam jak balon :( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/971e1d8031814952a89234ecc52ff7a7.png Zmieniony przez - monam1985 w dniu 2013-08-08 20:55:00 Zmieniony przez - monam1985 w dniu 2013-08-08 [...]

dzisiaj bieg 7km :) brzuch wrócił do normy, już nie jest jak balon :-D dzisiejsza micha /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a34be99fc5144203963cd82da12f6950.png Zmieniony przez - monam1985 w dniu 2013-08-10 10:12:06

a mi się lepiej biega bez śniadania. jak zjem to mi brzuch jak balon rośnie i czuję, że puszczę pawia %-)

[...] treningu, ale jak wrzucalem jeszcze jakies bcaa, glutamine kreatyne, do tego szejker byl zalany do konca itp... To bralo mnie na wymioty podczs treningu, a brzuch mialem jak balon. Wiec używam same carbo, ale leje jakies max 250ml i pije to malymi lyczkami przez caly trening, wtedy nie ma zadnych problemow;) Wczorajszy trening 1 martwy na [...]

[...] by treningi były naprzemienne i muszą być wszystkie w jednym tygodniu. Jak już uda mi się uporać z dietą, podeślę plan jaki zakładam. Najpierw jak wyżej robię, by przebić balon, który zjadłem przez co mój brzuch wygląda kiepsko. Mniej więcej z 75kg do 68+-. Później dorzucę 1 trening siłowy kosztem aeorobowego i zacznę budować masę. Pytanie [...]

[...] MM ale jakos waga leci. Ale co ciekawego zauwazylam to po posilku brzuch "sam mi nie rosnie" nie mam wzdec, zadnych, przedtem nawwet po szkalnce wody mialam wielki balon , a teraz elegancko. Wedlug obliczen powinnam schudnac jeszcze 5 kilo( 165 cm, 57,5 kg - aktualnie) , mam nadzieje ze mi sie uda. Zycze powodzenia i wytrwalosci dla [...]

[...] dzien wolny od treningu, tylko 35 min cardio zrobie , MISKA +8 litrow wody 1. 40g platkow+140 kury 2.140g drobiu+ogórek150g +olej MCT 3.140g drobiu+ogórek 150g+30g ryzu 4.140g drobiu+150g ororka+olej mct 5140g drobiu+ogórek+30g ryzu 6.140 kury +olej mct zdjęcie z wczoraj - nawodniona jak balon !!! http://i.imgur.com/wwF2OZZ.jpg?1

No wlasnie ja skusilam sie ostatnio na beze i potem mialam brzuch jak balon do wieczora.Nie daj sie.

[...] po przyjęciu wege gdzie było prawie wszystko ze strączkowych: pasty, kotlety i td.. jechałam na drugi dzień w delegację, myślałam że nie dojadę, tak mi bolał brzuch, jelita... dramat! qmam :) to lepiej rzeczywiście odstaw bo odlecisz jak balon :-D ja nie przepadam za kminkiem, ale oszukuję się w wersji mielonej. Wrzucam i nie czuje dziada %-)

wczoraj chyba jednak za dużo zjadłam brzuch mnie boli, wydęty jak balon chyba nie potrzebnie śniadanie jadłam